반응형 식욕1 운동 후 식욕이 왕창 늘어나는 이유 운동 후 갑작스러운 식욕 증가는 소모된 에너지 보충을 위한 혈당 강하, 그렐린·렙틴 분비 변화, 도파민·세로토닌 조절, 운동 강도에 따른 대사 반응 등이 복합 작용한 결과입니다. 이 원리를 이해하면 과도한 칼로리 섭취를 예방할 수 있습니다.목차서론1. 에너지 소모와 호르몬 변화2. 혈당 강하와 뇌 신호3. 그렐린·렙틴 불균형4. 신경전달물질과 식욕 조절5. 운동 강도·유형별 차이6. 과도한 식욕 관리법결론 서론운동 직후 배가 고파지는 현상은 단순한 허기만이 아닙니다. 체내에서 소모된 에너지를 보충하고 항상성을 유지하기 위해 여러 생리적 메커니즘이 동시에 작동하기 때문입니다. 본문에서는 운동 후 식욕이 증가하는 주요 원인들을 살펴보고, 이를 현명하게 관리하는 방법을 제시합니다. 1. 에너지 소모와 호르.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
