반응형 휴대폰오래보면1 핸드폰을 오래 하면 목이 아픈 이유 핸드폰을 오래 들여다보면 목이 아팠던 경험이 다들 있으실텐데요. 스마트폰이라는 작은 화면에 집중하다보면 나도 모르게 등이나 목이 굽고 이것이 목뼈에 영향을 주기 때문입니다. 아래에서 핸드폰을 오래 하면 목이 아픈 이유를 확인해 보시길 바랍니다.목차1. 목 통증의 주요 원인 개요2. 경추(목뼈)의 해부학적 구조3. 거북목 증후군과 전방 경사4. 목 주변 근육·인대 과부하 메커니즘5. 척추 압박 및 퇴행성 관절 변화6. 장시간 사용 시 생체역학적 변화7. 올바른 사용 자세 및 예방 운동8. 결론: 목 건강 유지 전략 1. 목 통증의 주요 원인 개요스마트폰 화면을 내려다보는 동작이 반복되면 목뼈(경추)에 가해지는 하중이 급격히 증가하여 목 주변 근육과 인대에 과도한 스트레스가 발생합니다. 이 과정에서 근육 .. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
