반응형 피로해소1 왜 집에만 오면 피곤해질까? 집에 돌아오면 왜 유독 피곤함을 느끼는지, 스트레스 완화와 환경 변화, 뇌·신체 반응, 루틴 단절, 조명·공기 질, 식습관·수분 부족 등 다양한 요인을 살펴보고 해결법을 제시합니다.목차1. 환경 변화에 따른 신체 반응2. 심리적 안전감과 피로감3. 루틴 전환과 인지 부하4. 조명·소음·공기 질의 영향5. 수분 및 영양 결핍6. 부교감신경 활성화 메커니즘7. 해결 및 대처법8. 결론 1. 환경 변화에 따른 신체 반응회사나 외부 활동 공간과 집은 온도, 습도, 공기 흐름, 가구 배치 등이 크게 다릅니다. 이런 환경 전환은 체온·혈압·근육 긴장도를 변화시켜 피로감을 유발할 수 있습니다.1.1 온·습도 차이에어컨이나 난방 온도와 집안 온도가 다르면 체온 조절에 에너지가 쓰여 피로를 느끼게 됩니다.1.2 무의.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
