반응형 팽만감1 유산균을 먹으면 왜 장이 꾸르륵 거릴까? 유독 유산균을 섭취한 이후에 장이 꾸르륵 거리는 현상이 발생하는데요. 유산균이 장내 미생물 균형을 변화시키며 발효 과정에서 가스가 발생하고, 이 가스가 장 연동 운동을 자극해 소리가 나기 때문입니다. 아래에서 그 이유를 상세히 알아보시길 바랍니다.목차1. 유산균의 장내 정착과 발효 과정2. 발효에 따른 가스 생성 메커니즘3. 장 연동 운동 자극과 소리 발생4. 수분 이동과 팽만감 관계5. 개인차와 민감도 요인6. 섭취 시 주의사항과 완화 팁7. 결론 1. 유산균의 장내 정착과 발효 과정유산균은 섭취 후 소장과 대장을 지나며 기존 장내 미생물과 경쟁해 일시적으로 자리를 잡습니다. 이 과정에서 유산균이 당분과 일부 식이섬유를 분해하면서 젖산, 아세트산 같은 유기산을 만들고, 장내 환경을 산성으로 조성해 유.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
