반응형 척추건강2 발이 저리는 원리 발이 저리는 이유는 단순히 오래 앉아 있었기 때문만이 아닙니다. 신경 압박, 혈액순환 장애, 영양 부족, 당뇨나 신경염 등 다양한 원인이 작용합니다. 저림은 신경 자극의 전달이 일시적으로 왜곡되는 현상으로, 이를 이해하면 원인을 정확히 구분하고 개선할 수 있습니다.목차1. 발이 저리는 현상이란 무엇인가2. 신경과 혈류의 관계3. 일시적 발 저림의 원리4. 만성적인 발 저림의 주요 원인5. 신경 압박에 의한 저림6. 혈액순환 장애로 인한 저림7. 영양 결핍과 대사 이상이 미치는 영향8. 질환으로 인한 발 저림9. 발 저림을 완화하는 생활 습관10. 결론: 발 저림은 몸의 경고 신호 1. 발이 저리는 현상이란 무엇인가발이 저리다는 것은 감각 신경이 정상적으로 작동하지 않아 ‘감각 이상’을 느끼는 상.. 2025. 11. 13. 하루 종일 서 있으면 다리가 짧아질까? 하루 종일 서 있으면 중력에 의해 무릎·발목 연골과 척추 디스크가 압박되어 일시적으로 키가 줄어든 듯 느껴질 수 있지만, 다리 뼈가 짧아지는 것은 아닙니다. 연골 압박 원리, 회복 메커니즘, 장시간 서 있을 때 주의할 점과 예방 방법을 과학적 근거로 살펴봅니다.목차1. 하루 중 키 변화의 원리2. 다리 연골 압박 메커니즘3. 척추 디스크 압박 비교4. 일시적 vs. 영구적 변화5. 근육 피로와 부종 영향6. 장시간 서 있을 때 관절 건강7. 키 유지와 피로 완화 방법8. 바른 자세와 운동 루틴결론 1. 하루 중 키 변화의 원리1-1. 중력에 따른 디스크·연골 압박아침에 가장 높다 하루 동안 중력으로 척추 디스크가 약 1~2cm, 무릎·발목 연골이 수밀리미터 단위로 압박되어 키가 줄어든 것처럼 느껴집니.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
