반응형 도파민보상1 스트레스 받을 때 단 음식이 당기는 이유 스트레스를 받을 때 단 음식이 당기는 것은 코르티솔·인슐린 호르몬 변화, 뇌내 보상 체계 활성화, 혈당 급강하 방지, 세로토닌·도파민 분비 촉진 등이 복합 작용한 결과입니다. 원리와 대처법을 살펴봅니다.목차1. 스트레스 호르몬과 혈당 변화2. 뇌 보상 체계의 단맛 선호3. 신경전달물질과 기분 조절4. 에너지 수요 증가5. 학습된 식습관과 환경 요인6. 과도한 단 음식 섭취 대처법결론 1. 스트레스 호르몬과 혈당 변화1-1. 코르티솔 분비 증가만성 스트레스는 코르티솔 분비를 촉진해 간에서 포도당 방출을 늘리고 혈당을 높이지만, 이후 혈당 변동이 커져 단 음식을 통해 빠른 에너지 보충 욕구가 생깁니다.1-2. 인슐린 반응급격한 혈당 상승에 따른 인슐린 분비도 과도하게 일어나고, 혈당이 다시 떨어질 때 허기.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
