반응형 고기만먹으면1 고기만 먹으면 정말 몸에 안 좋을까? 육류만 섭취하는 식단은 고단백·고지방으로 혈당 안정과 체중 감소에 효과가 있지만, 식이섬유·비타민C·항산화물질 부족, 장내 미생물 다양성 저하, 심혈관·신장 부담 등 건강 리스크가 동반될 수 있습니다. 고기만 먹으면 몸에 좋지 않은 이유를 알아보세요.목차1. 캬르니보어 식단 정의2. 영양소 구성3. 잠재적 장점4. 주요 건강 리스크5. 과학적 근거6. 건강 모니터링7. 균형 잡힌 식단과 비교8. 안전하게 시도하는 방법결론 1. 캬르니보어 식단 정의1-1. 개념캬르니보어(carnivore) 식단은 채소·곡물·과일 등 식물성 음식을 배제하고 순수 육류·어패류·달걀·일부 유제품만 섭취하는 식사 방식입니다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 극단적 저탄수화물 식단에 속합니다.1-2. 유래와 인기본래 반사료 체.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
